Blog psicología en torremolinos
Me cuesta disfrutar: cuando vivir se convierte en una tarea
Hay personas que no se permiten el descanso. Otras que no saben recibir. Y muchas más que, aun teniéndolo todo aparentemente bien, sienten un vacío que no saben cómo llenar. No hablamos de tristeza. Hablamos de esa desconexión silenciosa que se cuela en la rutina. Te...
La exigencia que nadie ve: cuando ser fuerte se vuelve agotador
Desde fuera pareces tenerlo todo bajo control. Cumples, rindes, organizas, sostienes. Das buenos consejos. Siempre estás ahí. Siempre sabes cómo resolver. Pero por dentro estás cansada. Vacía. Quemada. Y lo peor es que nadie lo nota. Porque has aprendido a sostener...
No sé poner límites, y me estoy perdiendo a mí misma
Hay veces que dices que sí… mientras por dentro todo grita que no. Lo haces por costumbre. Por evitar el conflicto. Por no decepcionar. Por no parecer "demasiado" o "egoísta". Pero cada uno de esos “sí” que das a los demás es un “no” que te dices a ti. Hasta que un...
Estoy bien, pero algo no encaja: cuando el malestar no tiene nombre
Hay días que no sabes si estás triste, cansada o simplemente harta. No ha pasado nada en concreto. Tienes trabajo, salud, amistades… y aun así sientes que algo no está bien. Ese "algo" no siempre tiene nombre. No aparece en los manuales. No lo puedes explicar con...
Cuando la TCC no es suficiente: cómo el EMDR trabaja desde el cuerpo y las emociones en casos resistentes
Hay pacientes que comprenden sus pensamientos, aplican herramientas y, aun así, siguen sin sentirse bien. Han hecho terapia, han aprendido a desafiar creencias, pero algo en el cuerpo sigue tenso, en alerta, o vacío. En esos casos, la Terapia Cognitivo-Conductual...
¿TCA o “herida de insuficiencia”? Cómo la experiencia temprana modela la relación con el cuerpo
Desde la consulta vemos con frecuencia conductas alimentarias que, en apariencia, responden a la comida o al peso. Sin embargo, la evidencia y la práctica clínica sugieren que muchos trastornos de la conducta alimentaria (TCA) funcionan como estrategias para regular...