MATERIALES
Recursos gratuitos de Psicología Dharma
Herramientas que te ayudan hoy, sin juicios y sin costes.
¿Qué contiene este recurso gratuito?
2 herramientas para gestionar la preocupación. En este recurso aprenderás:
Qué es realmente la preocupación y cómo se instala en tu día a día
Dos estrategias prácticas para abordarla, explicadas paso a paso
Ejercicios guiados para que puedas ponerlas en práctica cuando lo necesites
Un enfoque respetuoso y humano para dejar de luchar contra tu mente
Es un recurso sencillo, directo y pensado para acompañarte, no para exigirte.
¿Para quién es este material?
Para ti, si te cuesta dejar de darle vueltas a las cosas.
Si la preocupación te paraliza o te agota mentalmente.
Si quieres empezar a trabajar en ti sin necesidad de iniciar terapia (aún).
Si buscas una primera toma de contacto con el enfoque de Psicología Dharma.
O si simplemente quieres sentir que no estás sol@ con lo que te pasa.
¿Cómo conseguirlo?
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